voor iedereen toegankelijk
Versterk je core
Houding
Werk aan een sterke core en ga met een trotse houding door het leven.
Stabiliteit
Balans in beweging en je dagelijkse leven zorgt voor stabiliteit.
Ademhaling
Rust in je ademhaling geeft rust in je beweging en je hoofd.
Coördinatie
Door je coördinatie te verbeteren voorkom je blessures en zal het bewegen steeds beter gaan.
je core versterken
Pilates
Pilates is een les waarin houding, stabiliteit, ademhaling en coördinatie centraal staan. Het doel is voornamelijk om de core te versterken. Met core bedoelen we het spierkorset rondom je rug, buik, bekken/heupen; de dieperliggende spieren. Het is een rustige én intensieve les die voor iedereen toegankelijk is, en waarin ieder op zijn/haar eigen niveau mee kan doen. Pilates wordt gegeven op de locatie Breda Belcrum. Deelnemen kan met een trainlidmaatschap. Deze les staat op dinsdagochtend en donderdagavond op het rooster.