gezonde Leefstijl

Monné Zorg & Beweging richt zich op primaire en secundaire preventie door leefstijlprogramma’s aan te bieden, gericht op het voorkomen en behandelen van deze aandoeningen.

Een gezonde leefstijl, gebaseerd op de BRAVO-principes (genoeg Bewegen, niet Roken, geen Alcohol, gezonde Voeding, voldoende Ontspanning), is cruciaal bij de preventie en behandeling van welvaartsziekten zoals hart- en vaatziekten, obesitas en kanker.

Primaire preventie richt zich op het voorkomen van gezondheidsproblemen bij een gezonde doelgroep, terwijl secundaire preventie leefstijlactiviteiten inzet bij mensen met vroege ziektesymptomen of risicofactoren. Zo voorkomen we verergering en bevorderen we herstel.

GECOMBINEERDE LEEFSTIJLINTERVENTIE

GLI

Dit programma focust op secundaire preventie en wordt volledig vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering. Het is bedoeld voor mensen met overgewicht of een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.

Een GLI-traject duurt twee jaar en stimuleert duurzame gedragsverandering. Het traject begint met 8 intensieve weken, gevolgd door een onderhoudsfase waarin een gezonde leefstijl zelfstandig wordt geïntegreerd.

Gedurende het traject zijn er verschillende groepsbijeenkomsten, trainingen en persoonlijke begeleiding die dit proces ondersteunen.

* Beweegrichtlijn voor volwassenen = minimaal 2.5 uur per week matig of zwaar intensief bewegen in combinatie
met minimaal 2x per week spier- of botversterkende activiteiten

voor inwoners van BREDA

NACBeweegt

Het 12-weekse fysieke leefstijlprogramma in Breda richt zich op mensen die niet voldoen aan de beweegrichtlijnen of willen kennismaken met sporten.

Met wekelijkse trainingen in het NAC-stadion, gastlessen (yoga, boksen) en workshops over voeding en ontspanning, biedt NAC Beweegt een laagdrempelige manier om actiever en gezonder te worden​.

Schrijf je in voor NACBeweegt via NAC Maatschappelijk.

Je hoeft geen NAC-supporter te zijn om mee te doen;
dit programma is toegankelijk voor iedere Bredanaar!