Wist je dat Nederlandse werknemers gemiddeld 9 uur per dag op het werk zitten? En dan bedoelen we ook echt zitten, op hun billen. Slechts 12 procent van deze groep voldoet aan de Fitnorm. De Fitnorm staat voor drie maal per week tenminste 20 minuten intensieve lichaamsbeweging nodig (door bijvoorbeeld te sporten), om je hart en vaatstelsel in een goede conditie te houden.
Lukt het niet om aan deze norm te voldoen, dan kunnen er op den duur wat gezondheidsproblemen ontstaan, zoals rugklachten, een verminderde weerstand, of ongemakken met je benen.
Het is dus belangrijk om regelmatig even tijd voor jezelf te nemen en in beweging te komen!
Fit en vitaal door bewegen
Van regelmatig bewegen en sporten, word je fit en vitaal, je weerstand neemt toe en dat geeft weer een boost aan je algehele conditie en welzijn. Je hebt niet alleen meer energie, maar je bent productiever, vrolijker en ook minder vaak ziek.
Misschien heb je nog niet de juiste sport kunnen vinden of schrik je terug voor de kosten van een abonnement bij een sportschool.
Bedrijfsfitness in Breda bij Monné Fitness
Met bedrijfsfitness bij Monné Fitness krijg je een interessante korting via jouw werkgever. Monné is aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Dat betekent dat je via jouw werkgever, indien deze aangesloten is, een interessante korting krijgt bij onze fitness locaties in Breda.
Hoe werkt dat dan?
De korting op een bedrijfsfitnessabonnement ontstaat door belastingvoordeel en/of een werkgeversbijdrage. Als je meedoet aan een bedrijfsfitnessregeling wordt je sportschoolabonnement verrekend met je brutosalaris. Je sportabonnement wordt dan tot wel 40% goedkoper. Wil je berekenen wat jouw voordeel is? Vul dan hier de rekenmodule in.
Een aantal voordelen van bedrijfsfitness voor jou:
- Minder stress
Beweging is een goed medicijn tegen stress. Bij fysieke inspanning komen er stoffen zoals serotonine vrij in je hersenen die ervoor zorgen dat je je beter voelt en waardoor je weerbaarder bent tegen stress en tegenslagen. Wanneer je constructief kunt omgaan met stress kan dat leiden tot betere relaties met collega’s. - Meer energie
Door te bewegen wordt er in je hele lichaam extra zuurstof en voedingstoffen afgeleverd. Je hart, longen en aderen worden sterker en gaan efficiënter werken waardoor je conditie verbetert. En juist dat zorgt voor meer energie, ook wanneer je aan het werk bent. - Optimale lichamelijke gezondheid
Als je optimaal lichamelijk gezond bent zal je algehele (werk)vermogen verbeteren. Niet alleen zal je lichaamsgewicht verminderen en loop je minder risico op hart- en vaatziekten, maar je krijgt ook meer uithoudingsvermogen. - Gezonder gewicht
Bij mensen die regelmatig sporten of intensieve activiteiten verrichten, schommelt het gewicht minder. Bovendien zorgt regelmatig bewegen voor een betere vetverbranding, door een hogere stofwisseling. - Minder vaak ziek
Met een verbeterd immuunsysteem minimaliseer je je kansen om griep te krijgen en verkoudheden te ontwikkelen. Sporten vermindert de ontwikkeling van type 2 diabetes, obesitas, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Die kunnen allemaal van invloed zijn op je productiviteit op je werk en thuis. - Een goede nachtrust
Door regelmatig te bewegen, slaap je dieper en is het makkelijker om in slaap te vallen. Zo ben je overdag productiever, heb je meer energie en kun je je beter concentreren.
Kom sporten via je werkgever bij Monné!
Zoals je kunt lezen is sporten hartstikke gezond en geeft bedrijfsfitness je een aantrekkelijk voordeel. Geen drempel meer om te gaan sporten dus! Je blijft fitter en gezond, nu en in de toekomst! Meer weten? Neem contact met ons op.